خرفات حول 9 اطعمه تؤدي الى زيادة وزن الجسم وهي من الاساطير الشائعه في اكثر المجتمعات العربيه والغربيه
 |
| اكاذب واساطير متواتره على عدة اطعمه بانها تؤدي الى السمنه |
اهلا بـــكم زائري موقع ومدونة اتعلم ويانه
مدونه مختصه بالاخبار العاجله والمهمه وكل ما يخص الطالب العراقي , روابط الاشتراك على شبكتنا ومواقعنا موجوده ادناه اسفل المقال .
أبرز الخرافات والأساطير المتداولة حول الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن هي كالتالي:
1 ماء دافئ بالليمون أو العسل في الصباح . وهذه من الخرافات الكاذبة ، لأن تناول هذا المشروب لا يؤدي إلى إنقاص الوزن ، بل على العكس يسبب مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي. ينصح خبراء الصحة الطبية باستبدال الماء الدافئ بالماء الفاتر.
2 مشروب حليب الموز . من الأساطير الشائعة أن شرب حليب الموز يسبب زيادة الوزن ، لكنها معلومة خاطئة تمامًا ، لأنه من المعروف أن الموز لا يسبب زيادة الوزن ، بل يساهم في إمداد الجسم بالبوتاسيوم ، وعدد من البكتيريا المفيدة.
3 ـ الأرز الأبيض . الأرز الأبيض يوصف بأنه من الكربوهيدرات الخطرة التي تسبب زيادة الوزن ، ولكن في الحقيقة إذا كانت متوازنة مع الخضار بنسبة 1 إلى 3 ، فسيكون ذلك إيجابياً لجسم الإنسان.
4 الملح الوردي . يوصف الملح بأنه "سم أبيض" يساعد سلباً على زيادة الوزن ويسبب العديد من الأمراض ، ولكن في الحقيقة هناك أنواع من الملح مثل ملح الهيمالايا الوردي ، حيث يساهم في إطالة الجسم بعدد من المعادن مثل البوتاسيوم. ؟
5 الغلوتين . لا يوجد سبب يدعو بعض الناس للذعر من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، حيث أن الغلوتين لن يكون خطيرًا إلا لمن يعاني من حساسية الغلوتين أو يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
6 الدهون والكربوهيدرات . إن الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة ، الموجودة في الأطعمة المقلية ، هو أفضل طريقة لأي شخص ، ويمكن تطبيق الشيء نفسه على الكربوهيدرات.
7 صفار بيض . من يخبرك أن صفار البيض خطر ولا يساعد في إنقاص الوزن ، أخبره أنك مخطئ ، لأن البيض مع بياضه وصفاره غذاء صحي للغاية ، لأنه مصدر للبروتينات والفيتامينات والمعادن .
8ـ سكر النخيل . تناول أي شيء باعتدال أمر إيجابي للغاية ، وفوقه بالطبع تناول سكر النخيل.
9- تقسيم الوجبات . بالطبع ، تقسيم الوجبات أمر جيد ، لكن تقسيمها يجب أن يكون مصحوبًا باحتواء العديد من العناصر الغذائية ، وإلا فإن التقسيم سيكون عديم الفائدة.
9- تقسيم الوجبات . بالطبع ، تقسيم الوجبات أمر جيد ، لكن تقسيمها يجب أن يكون مصحوبًا باحتواء العديد من العناصر الغذائية ، وإلا فإن التقسيم سيكون عديم الفائدة.
๑۩۞۩๑ انتهى الموضوع ๑۩۞۩๑
اهلا متابعي موقع اتعلم ويانه
بأدارة هند القيسي والتابعه لقنوات احمد الداوودي
القناة الرسمية على اليوتيوب أضغط هنا
الموقع الرسمي على الانترنت أضغط هنا
الصفحة الرسمية على موقع الانستكرام أضغط هنا
القناة على التلكرام أضغط هنا
كروب ودردشه فعال 24 ساعه تخص التبادل بالمواد الدراسيه وفيد واستفاد بعض التغيير للجو للدردشه مع الاصدقاء ومن خلال هذا الكروب تكدر تسألني اي سؤال اغلب الاحيان متواجد بالكروب تحياتي رابط للاشتراك ادناه :
للدعم المادي على الرقم الخاص بالموقع لتحويل الرصد والدعم على الرقم ادناه
07500824814
طريقة تحويل الرصيد بالكورك
اتصل على *215* الرقم المطلوب تحويل الرصيد اليه * المبلغ الذي ترغب بتحويله # اتصال ثم تاكيد
واذا كان عندك حساب وتريد تدعمنا هذا رابط الدعم على البايبال أضغط هنا
🔸▬▬▬▬▬🔸
التعريف بالموقع :
هذا الموقع تابع لمدونة اتعلم ويانه بشكل رسمي وكل ما ينشر في الموقع يخضع للمراقبة وموقع اتعلم ويانه غير مسؤول عن التعليقات على المواضيع كل شخص مسؤول عن نفسه عند كتابة التعليق بحيث لا يتحمل موقع اتعلم ويانه لــ ..هند القيسي اي مسؤولية قانونية حيال ذلك . تمنياتي لكم الموفقيه والنجاح ..